Comer consciente es una práctica que nos puede ayudar mucho a conocer mejor nuestro cuerpo. Cuando comas entre comidas reflexiona acerca de la razón por la cual estas eligiendo un snack: 1.- ¿Este snack satisface tu hambre? 2.- ¿Comes por disfrutar el momento o por ansiedad? 3.- ¿Necesitas energía para seguir tu día? Una vez […]