Mindful snacking

Comer consciente es una práctica que nos puede ayudar mucho a conocer mejor nuestro cuerpo. 

Cuando comas entre comidas reflexiona acerca de la razón por la cual estas eligiendo un snack:

1.- ¿Este snack satisface tu hambre?

2.- ¿Comes por disfrutar el momento o por ansiedad?

3.- ¿Necesitas energía para seguir tu día?

Una vez que descubras la razón por la cual estas tomando un snack piensa que tipo de comida le serviría mejor a tu cuerpo en este momento. ¿Se te antoja algo dulce o salado?, ¿Crujiente?, ¿Cremoso?.

Ahora es momento de poner todos nuestros sentidos en disfrutar este momento especial, te sugerimos eliminar distracciones y concentrarte en el sabor, olor y textura de tu alimento y ¡Que delicia!

Sigue tu día y esperamos compartir estos grandes momentos con ¡Amaranthine Obleas de Amaranto!

 

 

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